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Pratiquer chez soi
Tous nos articles de la rubrique Pratiquer chez soi.
Créer son coin Pilates et bien-être à la maison, même dans un petit espace
Lumière, matières, rangement, mobilier qui se replie : comment transformer un bout de salon en lieu pour le Pilates, le massage et le calme, sans sacrifier la déco.
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Combien de séances de Pilates par semaine pour voir des résultats ?
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Wall Pilates : le guide pour pratiquer contre un mur chez soi
Né sur les réseaux, le Wall Pilates utilise un simple mur comme appui. Ce qu'il est vraiment, ce qu'il apporte, ses limites,...
Cours de Pilates en ligne : comment bien les choisir (et vraiment progresser)
Vidéo, live, application, cours privé en visio : les formats de Pilates en ligne, comment choisir un bon professeur, installer son écran...
Quelle tenue pour le Pilates ? Le guide pour être à l'aise au sol et sur reformer
Legging ou short, brassière ou débardeur, pieds nus ou chaussettes : comment s'habiller pour le Pilates sur tapis ou sur reformer, avec...
Chaussettes de Pilates antidérapantes : utiles ou gadget ?
Pourquoi les studios les demandent, quelle différence entre orteils ouverts et fermés, quelle matière choisir et comment les entretenir : le guide...
10 exercices de Pilates à faire chez soi, sans matériel
Le Hundred, le Roll Up, le Swan, le Shoulder Bridge… Dix exercices classiques du Pilates au sol, expliqués pas à pas, pour...
Accessoires de Pilates : le guide pour choisir ceux qui servent vraiment
Chaussettes antidérapantes, tapis, cercle, élastique, ballon, sangles, box d'assise : à quoi servent les accessoires Pilates et lesquels choisir en premier.
Faire du Pilates à la maison : le guide complet pour s'y mettre (et tenir)
Quelle place prévoir, quel matériel choisir, comment tenir la régularité : le guide pour faire du Pilates à la maison, au sol...
La Lettre du dimanche
Chaque dimanche : un rituel à essayer chez toi, nos nouveaux guides et les nouveautés Plio.