Elles sont devenues un incontournable des studios, au point d'être parfois obligatoires. Mais les chaussettes de Pilates antidérapantes sont-elles vraiment utiles, surtout à la maison ? Réponse nuancée dans ce guide, qui complète notre guide des accessoires de Pilates.
L'essentiel
- Elles améliorent l'adhérence sur le tapis et sur la barre de pieds du reformer.
- Elles protègent l'hygiène, la tienne et celle de la machine.
- Elles gardent les pieds au chaud pendant les étirements.
- Au sol, sur un bon tapis, les pieds nus restent possibles.
À quoi servent-elles vraiment ?
L'adhérence
La semelle est munie de petits picots ou motifs en silicone qui accrochent sur le tapis, le chariot et la barre de pieds. Résultat : le pied ne glisse pas pendant les exercices de poussée ou les postures debout, et tu peux te concentrer sur le mouvement plutôt que sur l'appui.
L'hygiène
En studio, c'est souvent la raison principale : les machines sont partagées. À la maison, elles protègent la sellerie de la transpiration et facilitent l'entretien. Si ta machine est utilisée par plusieurs personnes du foyer, c'est un vrai plus.
Le confort
Pieds au chaud pendant la relaxation finale, moins de frottements sur la barre, sensation plus enveloppante : beaucoup de pratiquantes ne s'en passent plus une fois qu'elles ont essayé.
Ce n'est pas la chaussette qui fait la séance. C'est elle qui t'évite d'y penser.
Avec ou sans orteils ?
| Modèle | Avantages | Pour qui |
|---|---|---|
| Classique fermée | Confort, chaleur, facile à enfiler | La plupart des pratiquantes |
| Orteils séparés | Meilleure sensation du sol, orteils libres | Celles qui aiment sentir l'appui |
| Bout ouvert | Orteils libres, adhérence sous la plante | Celles qui ont chaud aux pieds |
| Modèle ballerine à brides | Maintien, style | Pour le plaisir des yeux aussi |
Comment bien les choisir
- Une semelle antidérapante couvrante, sous toute la plante et le talon.
- Une bonne taille : trop grandes, elles tournent sur le pied et perdent leur intérêt.
- Une matière respirante, coton majoritaire.
- Une tige qui ne serre pas la cheville.
Les entretenir
Lave-les à l'envers, à basse température, sans adoucissant qui recouvrirait les picots. Sèche-les à l'air libre : le sèche-linge abîme le silicone. Prévois deux paires pour en avoir toujours une propre.
Pieds nus, possible ?
Oui, au sol, sur un tapis propre et adhérent, beaucoup de pratiquantes préfèrent sentir le sol. Sur un reformer, les chaussettes sont plus recommandées pour l'adhérence sur la barre et l'entretien de la sellerie. Pour le reste de la tenue, lis notre guide quelle tenue pour le Pilates.
Chez Plio
Pour une pratique douce et soignée sur ton reformer, découvre nos housses de sangles en laine et notre tapis de reformer, qui gardent ta machine propre séance après séance.
Questions fréquentes
Les chaussettes antidérapantes sont-elles obligatoires ?
Souvent en studio, pour l'hygiène. À la maison, elles sont recommandées sur reformer et facultatives au sol.
Peut-on utiliser des chaussettes de yoga ?
Oui, ce sont généralement les mêmes modèles antidérapants.
Combien de paires prévoir ?
Deux paires permettent d'en avoir toujours une propre.
Comment garder l'adhérence des picots ?
Lavage à l'envers, à basse température, sans adoucissant ni sèche-linge.