Le reformer est la star, mais il n'est pas seul. Joseph Pilates a imaginé toute une famille d'appareils, chacun avec sa personnalité et ses exercices. Les connaître, c'est comprendre la richesse de la méthode, et savoir quoi choisir pour un studio ou une pratique avancée. Ce guide fait partie de notre dossier équiper un studio de Pilates.
En bref
- Le cadillac : la machine la plus complète, star des cours privés et de la rééducation.
- Le reformer avec tour : un reformer et une demi-cadillac en un.
- La chaise : compacte et redoutable pour l'équilibre et la force.
- Le barrel : le spécialiste de la mobilité de la colonne.
Le cadillac (table trapèze)
Une table surmontée d'un cadre métallique ou en bois, équipée de barres, de ressorts et de sangles suspendus. On y travaille allongé, assis, à genoux, suspendu. C'est la machine la plus polyvalente du Pilates : elle permet aussi bien des exercices très doux et assistés que des mouvements acrobatiques. C'est pourquoi on la retrouve dans les studios de rééducation et pour les cours privés.
Certains modèles combinent un cadillac et un reformer, comme le cadillac reformer en érable, ou existent sous forme de table trapèze seule.
Le reformer avec tour
Un reformer classique auquel on ajoute, à une extrémité, une tour verticale avec barre à ressorts et points d'accroche. Il donne accès à une grande partie du répertoire du cadillac, sans en avoir l'encombrement. C'est souvent le meilleur choix pour un studio privé ou une pratique avancée à la maison. Voir le reformer avec tour en érable ou le reformer pliable avec tour.
La chaise (Wunda Chair)
Un siège compact avec une pédale montée sur ressorts. Elle a l'air simple, elle est redoutable : exercices debout, assis, allongé sur le siège, avec un équilibre constamment sollicité. Joseph Pilates l'avait pensée pour les petits espaces, et elle peut se transformer en meuble. Nous lui consacrons un guide détaillé.
Sur la chaise, il n'y a nulle part où se cacher. Chaque déséquilibre se sent.
Les barrels
| Barrel | Description | Usage |
|---|---|---|
| Ladder barrel | Un tonneau arrondi relié à une échelle | Étirements profonds, extensions, travail latéral |
| Spine corrector | Un demi-tonneau avec une marche | Mobilité de la colonne, ouverture de la poitrine |
| Petit arc | Une arche basse et légère | Soutien du dos au sol, accessible à la maison |
Découvre le ladder barrel en érable et le ladder barrel studio.
Le comparatif
| Appareil | Encombrement | Polyvalence | Idéal pour |
|---|---|---|---|
| Cadillac | Important, en hauteur aussi | Maximale | Cours privés, rééducation |
| Reformer avec tour | Celui d'un reformer, plus la tour | Très élevée | Studio privé, pratique avancée |
| Chaise | Très faible | Élevée | Petits espaces, circuits |
| Ladder barrel | Moyen | Ciblée | Mobilité, étirements |
Lequel choisir ?
- Pour ouvrir un studio de cours collectifs : des reformers d'abord, puis une chaise ou un barrel.
- Pour un studio privé : un reformer avec tour ou un cadillac, plus une chaise et un barrel.
- Pour une pratique avancée à la maison : un reformer avec tour, ou une chaise si l'espace est compté.
Pour transmettre tout ce répertoire, une formation complète sur machines est nécessaire : lis devenir professeur de Pilates.
Chez Plio
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Questions fréquentes
Quelle est la différence entre un cadillac et un reformer avec tour ?
Le cadillac est une table fixe avec un cadre complet. Le reformer avec tour garde le chariot mobile et ajoute une demi-structure : il couvre une grande partie du répertoire du cadillac pour moins d'encombrement.
Peut-on avoir une chaise de Pilates chez soi ?
Oui, c'est l'un des appareils les plus compacts. Elle est plutôt destinée aux pratiquants ayant déjà des bases.
Le barrel est-il utile pour le dos ?
Il travaille surtout la mobilité et l'étirement de la colonne. En cas de douleur, demande l'avis d'un professionnel de santé.
Quel appareil acheter après le reformer ?
Souvent la chaise ou un barrel, selon que tu recherches plus de force et d'équilibre, ou plus de mobilité.